---TRICKS---

Bike o Bmx

BunnyHop: Es el salto básico de BMX. Consiste en tirar del manillar hacia arriba y luego empujarlo hacia delante mientras se recogen las piernas para dejar que la bici suba.
Nollie: Es un salto como el BunnyHop pero invertido. Primero se echa el peso del cuerpo hacia delante para levantar la rueda trasera mientras se encojen los brazos. Luego se estiran los brazos con fuerza para lanzar el cuerpo hacia arriba y se vuelven a recojer para que la bicicleta suba. Es un truco muy difícil que se suele usar para bajar escalones de lateral ya que en este caso no es necesario saltar demasiado.
Fakie: Consiste en ir en sentido contrario a la dirección natural de la bicicleta, es decir hacia atras. Para esto es necesario pedalear hacia atras, para que la bici no se frene, aunque se puede usar un piñon "freecoaster" que permite ir hacia atras sin pedalear. Cualquier truco al que se le añada FAKIE significa que se hace desplazándose hacia atras.
Rollback o half cab: Girar 180 grados la bicicleta en el suelo para cambiar el sentido de la marcha. Se usa para salir del Fakie.
180 BunnyHop: Se da un salto desde el suelo y se gira 180 grados en el aire. Se usa para empezar un Fakie, ya que el aterrizaje se hace hacia atrás.
360: Consiste en dar una vuelta completa sobre ti mismo. No tiene nada que ver con el 180, puesto que este se realiza de un modo distinto.
360 tailtap: Es una "variante" del 360 que se realiza en llano (haciendo bunnyhop). Consiste en girar los primeros 180 grados en el aire, mientras que los siguientes 180 se hacen apoyando la rueda trasera.
Manual: Desplazarse en equilibrio sobre la rueda trasera sin dar pedales, ayudado únicamente por el peso de tu cuerpo echado hacia detras. Para empezar puedes ayudarte del freno para evitar caerte hacia atrás.
NoseManual: Desplazarse en equilibrio sobre la rueda delantera únicamente. Debe ser en movimiento, si es en parado se llama Endo o Invertido.
Tailwhip: consiste en girar el cuadro de la bicicleta en 360º y la parte del manubrio debe estar fija (parecido al "barspin" pero con el cuadro).
Barspin: consiste en girar el manillar 360º.

X-upX-Up: Es muy parecido al Barspin pero el manillar se gira solo 180º, entonces los brazos forman una forma de X, el X-Down es lo mismo pero en direccion contraria.
Footjam: Consiste en poner un pie sobre la rueda delantera provocando que la bici haga una cabriola. Existe una variante llamada Footjam Tailwhip que combina los 2 trucos.
Tabletop: Consiste literalmente en "plegar" la bici hacia un costado, parece un truco facil, pero requiere muchos meses de práctica. Si la bici queda a la altura del hombre se le llama invert
No Hand/Foot: Es un truco que consiste en soltar las 2 manos del manillar y volverlas a poner. Generalmente se agarra el cuadro con las rodillas echándolo hacia arriba de manera que se tenga el manillar en el estomago. El No Foot consiste en soltar los pies de los pedales. El No footed Can Can : es una variacion del No foot que consiste en quitar las piernas de los pedales y estirarlas hacia un lado de la bicicleta.
One Hand/Foot: Exactamente igual que "No Hand" con la diferencia de ser una sola mano o pie, no ambos. Tienen múltiples combinaciones (x-up one hand, tabletop one foot, one hand one foot...)
Backflip: Es uno de los trucos mas difíciles, este truco consiste en dar una vuelta hacia atras. Tambien existe el Frontflip que es lo mismo pero dando una vuelta hacia adelante (este truco es mucho mas complicado que el backflip)y también existe el double back flip que consiste en dos backflips consecutivos y un doble frontflip que consiste en dos frontflips consecutivos.
Turndown: consiste en estirar las piernas al máximo y cruzar el manillar por detrás de estas.
Lookdown: És una variante de el Turndown pero en horizontal y con un giro de 180º.
Nothing:Consiste en soltar la bicicleta por completo y tratar de que el cuerpo quede como una estrella de mar.
Flip whip: Este truco consiste en hacer el back flip al amismo tiempo hacer el Tailwhip en el momento que se esta de cabeza
Tailtap: Consiste en clavarse con la rueda trasera sobre una superficie elevada o en un coping. Si se clava con la rueda delantera se llama Nosepick.
Peg grind:Consiste en deslisar con los dos peg. Cuando se deslisa solo con el peg trasero, se llama Icepick, y cuando es solo con el delantero se llama Toothpick. Existen otras formas de deslisar, como el Smith, Feblegrind, Luc-e grind, Crooked y Sprocket grind.
Tobogan:Echar el cuerpo hacia atrás y hacia abajo sujetando con una mano el extremo del manillar girado 90 grados.
Seatgrab: Soltar las manos del manillar y agarrar el sillín, luego volver a ponerlas en el manillar.
Superman:Sacar los pies de los pedales y estirar el cuerpo hacia atrás imitando la posición de vuelo del conocido superhéroe de comic.
Crankflip:Consiste en hacer girar las bielas 360 grados durante el vuelo y aterrizar con los pies otra vez en los pedales. Para esto solo es necesario dar una pequeña patada al pedal trasero hacia abajo, para que gire libremente, y quitar los pies para dejar que las bielas giren.




Skate
Trucos de Grab: Son todos aquellos trucos que se realizan en el aire, y en los cuales nos sujetamos a la tabla. Estos según la postura en la que realicemos el truco y la mano con la que agarremos la tabla reciben distintos nombres:


Mano delantera (derecha en goofys e izquierda en regulars)


-Melon o sad: agarrando la tabla por la espalda

A partir del sad existen el crossbone, el tweak, el melon y el method


Melon-Mute: agarrando la tabla por delante

A partir del mute existen el mute tuck nee, mute nosebone y mute tailbone

-Nosegrab: agarrando la tabla por el nose, o punta

A partir del nosegrab existen el fs y bs shifty nosegrab

Mano trasera (izquierda en goofys y derecha en regulars)

-Indy: agarrando la tabla por delante

A partir del indy estan el stiffy, el infy nosebone, indy tailbone e indy tuck nee

-Stalefish: agarrando la tabla por la espalda

Los derivados del stalefish son los mismos que los del mute

-Tailgrab: agarrando por el tail, o cola

Los derivados son los mismos que los del nosegrab


indy en un hip transfer



A parte de estos existen algunos especiales como el rocket air (agarrar el nose con las dos manos) o el crailgrab (agarrar el nose con la mano trasera)





Trucos de Lip: Son los realizados en los bordes de las rampas. En estos trucos se intenta mantener el equilibrio sobre el "coping" lo máximo posible en distintas posiciones tales como el axle stall, el rock 'n' roll o el noseblunt.


Trucos de Flip:Los trucos de flip consisten en que al dar un salto, hacer girar la tabla en distintos ejes y volver a caer encima, de forma que cuando estas en el aire hay un momento en el que el monopatin no esta en contaco con tus pies. Los trucos son como Heelflip, shove-it, kickflip, etc. tambien este tipo de trucos dependiendo la altura del patinador se pueden sumar y hacer otro truco.

Kickflip:

1- Una buena forma de comenzar a aprender esta prueba es practicandola en algun lugar donde el skate no ruede facilmente, como por ejemplo una alfombra.

2- Pon tu pie trasero en el tail como si fueses a hacer un ollie, es decir bien atras, casi sobresaliendo un poquito fuera del tail.

3- Pon tu pie delantero justo detras de los tornillos del truck delantero, y que la punta de tu pie no sobresalga fuera de la tabla.

4- Pegale al tail como si estuvieras haciendo un ollie, e inmediatamente patea tu pie delantero hacia adelante y al costado, siguiendo una linea diagonal.

5- Ten paciencia, y deja que la tabla haga una rotacion completa, es importante que no balancees el cuerpo hacia atrás, ese movimiento lo debe hacer solo el tobillo.

6- Ahora necesitas atrapar la tabla con tu pie trasero. No hay una forma facil de hacerlo, todo es cuestion de practica.

7- Bajalo como un ollie, con las rodillas flexionadas para ayudarte a mantener el equilibrio.

8- Despues de aprender el flip en un lugar estatico, trata de hacerlo a una velocidad en que te sientas seguro. Cuanto mas rapido vayas, mas largas seran las distancias que puedas saltar.

Nota: Aprender flips puede llegar a ser frustrante, y pasa a menudo. Te va a tomar bastante tiempo y esfuerzo, y necesitas seguir practicandolo hasta que lo puedas hacer a una buena velocidad. Si realmente te resulta dificil de bajar, trata de bajarlo con un solo pie en la tabla, y el otro en el suelo, hasta que le tomes confianza.


Trucos de Grind: Los trucos de grind basicamente es que al saltar te deslices sobre cualquier superficie por ejemplo barandillas, bordes, o en donde sea en donde te puedas deslizar y mantengas el equilibrio y evitar la caida. Lo conforman basicamente dos tipos de trucos: los grinds, que son los que se realizan con los ejes, como el 50-50, 5.0, nosegrind... y los slides que son los que se realizan con la tabla como el board slide, el noseslide... Las precauciones que se deben de tomar antes de realizar estos trucos es asegurarse de que la superficie que sera empleada para deslizarse este debidamente lubricada para un mejor deslizamiento, pero no excesivamente.Se suele utilizar cera en los bordillos y barandillas para lubricarlas.


Trucos de Manual: Los trucos de manual son aquellos que mantienes el equilibrio con dos ruedas o incluso una (manual, nosemanual, one foot manual, one wheel manual)


Trucos de Flatland: Son aquellos que se hacen en una superficie lisa y no se necesita mucho espacio, tales como el pogo, el primo, etc.





Ollie:Es el truco básico del skateboard. Consiste en saltar con la tabla sin agarrarla con la mano. PASOS:

-Agachate y haz fuerza con el pie trasero para saltar

-Raspa la lija con el pie delantero para establizar la tabla

-Intenta que la tabla toque el suelo lo mas recta posible!!!

-Dobla tus rodillas para amortiguar la caída


Wallride:Consiste en andar con la tabla por la pared o por una inclinacion considerable